Mẹo giúp tăng tuổi thọ ở người già

Mẹo tăng cường tuổi thọ


Theo nhiều nghiên cứu tuổi thọ của con người phụ thuộc vào yếu tố di truyền. Tuy nhiên nếu bạn có lối sống lành mạnh, thái độ sống tích cực cùng với chế độ ăn uống hợp lý sẽ làm tăng tuổi thọ của bạn.Hôm nay duoctruongxuan.vn sẽ chia sẻ với bạn cách nâng cao tuổi tho.
thứ nhất:nên hạn chế thói quen có hại: các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những tác hại của rựou bia hay các chất cồn, chất kích thích sẽ làm tăng tốc độ lão hóa của cơ thể. vì vậy hãy loại bỏ những thói quen không tốt ảnh hưởng tới sức khỏe của bản thân.
thứ hai: ngủ đủ giấc bạn ngủ quá nhiều hay ngủ quá ít đều ảnh hưởng tới sức khỏe, trung bình môt người ngủ khoảng 7h/ngày có tỷ lệ tử vong thấp nhất.
thứ ba: Hãy kiễm soát căng thẳng - Do áp lực công việc, cuộc sống gia đình bận rộn bạn không có thời gian thư giãn, nghỉ ngơi đây là những yếu tố khiến bạn căng thẳng mệt mỏi.Như vậy bạn rất dễ bị lão hóa sớm.


Nếu bạn rơi vào tình trạng này lời khuyên cho bạn là hãy kiểm soát căng thẳng và giữ cho mình tinh thần luôn vui tươi.
Thứ tư: Luôn luôn vui cười trong cuộc sống:vui cười tăng sức mạnh cho hệ miễn dịch giúp chống lại các bệnh tật. theo nghiên cứu người luôn vui cười sẽ sống lâu hơn những người luôn buồn rầu, suy nghĩ, tính toán.
Thứ năm: Cung cấp một lượng dinh dưỡng đầy đủ. Như chúng ta đã biết người ăn quá nhiều sẽ dẫn đến béo phì và mắc các bệnh về tiểu đường và tim mạch như vậy tuổi thọ không thể cao được.Ngược lại người ăn quá ít thì sức đề kháng sẽ kém. Như vậy nên có một chế độ dinh dưỡng phù hợp để bạn nâng cao sức đề kháng cho bản thân.
Thứ sáu: Hoạt động chí óc: Bạn đang nghỉ hưu thì nên đọc sách, chơi cờ vào thời gian rảnh rỗi. Theo nghiên cứu duy  trì hoạt động trí óc sẽ là chìa khóa để giảm tốc  độ lão hóa của cơ thể.
Thứ bảy: tập thể dục thường xuyên.Nếu bạn tập thể dục thường xuyên sẽ làm chậm lại những thay đổi này khoảng 20 năm. Một số bài tập có thể tham khảo để tăng cường tuổi thọ: đi bộ nhanh, chạy bước nhỏ, đạp xe đạp (tối thiểu 3 buổi trong một tuần, mỗi buổi 30-40 phút).

Ngoài ra Nên uống Giảo cổ lam vào buổi sáng và đầu giờ chiều, không uống vào lúc tối hoặc trước khi đi ngủ (vì giảo cổ làm có tác dụng hoạt huyết, làm tỉnh táo gây khó ngủ giống như tác dụng của nhân sâm).

>> bạn xem thêm các tác dụng của giảo cổ lam: tại đây

Công ty cổ phần trà thảo dược trường xuân chuyên bán các loại thảo dược uy tín, chất lượng. Đến với công ty bạn sẽ được tư vấn miễn phí đặc biệt sản phẩm của chúng tôi có nguồn gốc rõ ràng, không chất bảo quản an toàn cho người sử dụng.
 

Một số thảo dược quý tốt cho sức khỏe

 

 

cà gai leo

 

giải độc gan, bảo vệ gan cao atiso đà lạt thanh nhiệt, bảo vệ gan dây thìa canh hỗ trợ điều trị tiểu đường

 

chè đắng cao bằng

 

hạ men gan, bảo vệ gan giảo cổ  lam giảm chelestorol hiệu quả cây mật gấu điều trị xương khớp gout

 

thang thuốc amakong

 

bổ thận tráng dương tâm sen,tim sen an thần, dễ ngủ nụ tam thất phòng bệnh ung thư, an thần

 

nấm linh chi

 

phòng ngừa ung thư ba kích tím bổ thận, tráng dương hoa nhài thanh nhiệt, mát gan

 

hoa atiso 

 

điều trị nóng trong hoa cúc an thần, chữa mất ngủ cao chè vằng lợi sữa, chống viêm

 



Các Tin khác

THỐNG KÊ

Đang truy cập: 18

Lượt truy cập: 6575972

MST: 0105405902
Sở KHĐT TP. Hà Nội cấp ngày 13/7/2011


 
CÔNG TY CỔ PHẦN TRÀ THẢO DƯỢC TRƯỜNG XUÂN

www.duoctruongxuan.vn

 Hà Nội:

Trụ sở chính: Phòng 310 nhà 7, tập thể Đại học Thủy Lợi, phường Trung Liệt, quận Đống Đa.

Showroom:    Số 36 ngõ 165 phố Chùa Bộc, quận Đống Đa

Tel: (04) 3564 0311- (04) 3546 3412         Mobi: 0984 795 198 - 0978 491 908

Hồ Chí Minh:

58A Trần Văn Dư, phường 13, quận Tân Bình

Tel: (08) 3556 4352                          Tel: 0984 806 876

Mua bán giảo cổ lam Sapa, nấm linh chi, diệp hạ châu, hoa tam thất, amakong uy tín. chất lượng cao